Lekce typu HIIT&Strenght se skládá ze cviků, které posilují konkrétní svalové skupiny, nebo rovnou celé tělo. Cviky jsou prováděny v krátkých intervalech, ale ve velmi intenzivním tempu. Během lekce budeme používat převážně vlastní váhu, ale i kettlebell, jednoručky, nebo expandery. Lekce se hodí jak pro ty, kteří chtějí zpevnit a posílit své svaly, zlepšit fyzickou kondici, ale hlavně pro všechny, kteří chtějí mít na konci lekce skvělý pocit z poctivě odmakaného tréninku.