Cross trénink

Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika. Díky spojení silových a kondičních cviků má Cross trénink maximální efekt na vytrvalost, sílu a celkovou kondici. Na Cross tréninku se naučíte pracovat s vlastním tělem, jeho vahou a možnostmi, zesílíte a zrychlíte svůj metabolismus.

Trenéři

Monika Gavlovská

V Respect Clubu se Monika zaměřuje na kondiční i silový trénink, redukci a úpravu stravování svých klientů, vzpírání, vede lekce jumpingu, HIIT, cross i funkčního tréninku. Profesionálně vás připraví na různé typy kondičních a extrémních závodů. Její předností je především důraz na kombinaci správného cvičení a životního stylu.

Mgr. Lenka Řeháčková

Lenka se aktuálně věnuje zejména běžeckým a překážkovým závodům typu Spartan Race a dále také závodí v Crossfitu. Na závody připravuje i klienty v rámci svých lekcí Cross tréninku, HIITu a Kruhových tréninků.

Další lekce

TRX

TRX

Jumping

Jumping

Kruhový trénink

Kruhový trénink

CROSS basic

CROSS basic