HIIT

High Intensity Interval Training je pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně získat kondici, vytrvalost a sílu. Krátké intervaly maximálního nasazení střídají s mírnějšími fázemi, celkový efekt je extrémní zlepšení kondice. HIIT je vhodný pro všechny kondiční skupiny, progres je rychlý a výsledky markantní.

Trenéři

Monika Gavlovská

V Respect Clubu se Monika zaměřuje na kondiční i silový trénink, redukci a úpravu stravování svých klientů, vzpírání, vede lekce jumpingu, HIIT, cross i funkčního tréninku. Profesionálně vás připraví na různé typy kondičních a extrémních závodů. Její předností je především důraz na kombinaci správného cvičení a životního stylu.

Mgr. Lenka Řeháčková

Lenka se aktuálně věnuje zejména běžeckým a překážkovým závodům typu Spartan Race a dále také závodí v Crossfitu. Na závody připravuje i klienty v rámci svých lekcí Cross tréninku, HIITu a Kruhových tréninků.

Další lekce

TRX

TRX

Jumping

Jumping

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Cross trénink

Cross trénink