Drahoslav Špok

BIO
KVALIFIKACE
- Fitness instruktor – Ronnie Praha/2011
- Sportovní a rekondiční masáže – Zázraky duše Ostrava/2011
- Shiatsu masáže – Darja shiatsu school Praha/2015
- Thajské masáže – Homprang school Thajsko/2017
- Učitel jógy – Yogalibre Praha/2018
SPECIALIZACE
LEKCE JÓGY
Vedení skupinových lekcí – Ashtang vinyasa jóga a power jóga
Dynamický a posilovací styl jógy zaměřený na kompletní posilovaní, protahování a uvolnění celého těla. Pevnost, stabilita, koncentrace, dýchání, meditace a zklidnění mysli. Působí příznivě proti různým zdravotním problémům bolesti zad, kloubů, migrény, nespavost, zažívací potíže. Dodává sílu a energii, dokonale tvaruje postavu, spaluje tuky, zvyšuje sebevědomi a detoxikuje organismus.
Vedení soukromých lekcí jógy
V soukromých lekcích vycházím ze základních hathajogových pozic a z principů Ashtangy vinyasy jogy. Soukromé lekce jsou vhodné pro lidi, které zajímá jóga více do hloubky, pro začátečníky, ale i v případě různých zdravotních potíží a omezení za účelem zlepšení zdravotního stavu a zpevnění těla. Na soukromých lekcích dbáme více na techniku, přesné provedení jednotlivých cviků, tak abychom cvičili od začátku správně a vyvarovali se zbytečným chybám. Lekce zpravidla probíhají 1 až 2 krát v týdnu a vedou Vás k samostatnosti, ke každodennímu praktikování. Doporučuji cvičit ráno před snídaní aspoň 30 minut denně.
MASÁŽE
Uvolňuje celkové napětí, šlachy, klouby, svaly, zlepšuje pohyblivost, může výrazně nápomoci při výhřezu ploténky. Doporučujeme při únavě, přetrénování, stagnaci, posiluje oběhový a lymfatický systém. Strečink by měl být nedílnou součásti vašeho tréninku, jedinečná možnost jak si dokonale protáhnout tělo a urychlit tím regeneraci organismu. Jednotlivé sestavy vycházejí z jógových pozic. Masáž probíhá na masážním futonu a ve volném sportovním oděvu.
Kombinace hloubkové sportovní tlakové masáže a jógového stretchingu.
Můžeme pokládat za hloubkovou tlakovou terapeutickou masáž. Komfortní tlak, jemné protahovací techniky a akupresůra vyrovnávají tok životní energie jin a jang. Pravidelné ošetření mohou zmírnit stres, nemoci a udržet zdraví a pohodu. Vhodné také pro těhotné ženy a děti.
SKUPINOVÉ LEKCE
- Ashtanga vinyasa joga
MOTTO
GALERIE
kontakt
- 722 366 893
- recepce@respectclub.cz