VSTUP ZDARMA
Jana

Jana

775416397

Jana Spustová

BIO

Ke sportu jsem byla vedena od malička, dostala jsem se ke gymnastice až k tancování. I přesto, že mám vystudovanou vysokou školu obor Sociální patologie a prevence, své uplatnění jsem našla právě v oblasti fitness, které je už několik let mým hlavním koníčkem. 

Svoje klienty neučím pouze jak správně cvičit, ale cílím na to, aby pochopili, že fitness a skvělá forma neznamenají omezování se a přísná pravidla, aby to vnímali jako cestu, na které se naučí porozumět potřebám vlastního těla. 

Tréninky s klienty cílím především na zpevnění a tvarování postavy, mimo cviky na strojích, ráda zahrnuji cvičení s vlastní váhou a s pomůckami pro funkční trénink. Při tréninku kladu důraz na správné dýchání a aktivaci hlubokého stabilizačního systému, neboť právě pevné jádro hraje velkou roli pro správné provedení dalších základních cviků.

 Tak co, jdeš do toho se mnou? Moc ráda ti předám své zkušenosti a znalosti 🙂

KVALIFIKACE

  • Instruktor Fitness – Ronnie Fitness Academy / 2020

SPECIALIZACE

  • zpevnění a formování postavy
  • hubnutí
  • redukce tělesného tuku
  • zlepšení flexibility, strečink
  • rady pro správnou výživu a doplňky stravy

MOTTO

“Jestliže to chceš vzdát, zamysli se nad tím, proč jsi začal.”

ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

Vyplňte svůj e-mail, a my Vám na oplátku pošleme do schránky poukaz na první vstup zdarma.




Souhlasím se zpracováním os. údajů