JOSEF PALEČEK

BIO
Vzhledem k dlouholeté zkušenosti ve fitness oboru se dnes považuji za trenéra, který dokáže vyváženě propojit posilování s terapeutickými postupy. Svou získanou trenérskou a pedagogickou praxi se snažím uplatnit v každém, individuálně vedeném, tréninku. Držím se zásad reálného života, ve kterém aktivní držení těla, koordinace a stabilita hraje významný prvek ve zdraví člověka jako celku. Proto ve svých trénincích uplatňuji zásady centrace a stabilizace kloubů, které lze následně převést do běžného života. Kladu důraz na výuku anatomicky správného cvičení, bez nežádoucího přetěžování pohybového aparátu a na výuku správného posilování, bez rizika zdravotních komplikací.
Mou snahou je klienta naučit cvičit a posilovat, vždy na hranici zvládnutelnosti. Pomáhám všem, kteří chtějí nastolit proces obnovy zdravého životního stylu. Mám blízko k těm a fandím všem, kteří chtějí, aby jejich tělo nestárlo rychleji než jejich věk a kteří si uvědomují , že je ještě čas zpomalit nastupující proces stárnutí.
Ti mladší se mohou u mne setkat s mnoha úrovněmi náročnosti posilování s vhodně vybranými a správně prováděnými cviky a důslednou snahou dodržovat striktní techniku cviků. Pokud budete chtít vnést do života aktivní, vědomý pohyb pro výkonnější úroveň metabolismu a svalový aparát, těším se na náš společný trénink. .
KVALIFIKACE
- Trenér kulturistiky III.třídy – SKFČR/1991
- Instruktor Fitness II.třídy – FITNET-Prosport/1994 / 2000
- Osobní trenér kulturistiky – Trenérská Škola Petra Stacha/2003
- Personal Trainer – Wellness cz/2010
- Metodika behaviorální terapie obezity – STOB/2009
- Výživový poradce – Face Czech/2007
- Statická a dynamická Fyzio diagnostika – Face Czech/2010
- Funkční trénink – Fitness Institut/2019
SPECIALIZACE
- Posilování kloubní kondice centračně-stabilizačním cvičením
- Posilování s estetickým benefitem
- Posilování pro zlepšení sportovní výkonnosti
SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY
Vítkovice volejbal – 1 liga mužů
MOTTO
“Nikdy není pozdě začít se sportováním, ale ještě lepší je nikdy nepřestat”. Juraj Višný
GALERIE
kontakt
- 722 366 893
- recepce@respectclub.cz