VSTUP ZDARMA
Josef

Josef

731 839 400

JOSEF PALEČEK

BIO

Vzhledem k dlouholeté zkušenosti ve fitness oboru se dnes považuji za trenéra, který dokáže vyváženě propojit posilování s terapeutickými postupy. Svou získanou trenérskou a pedagogickou praxi se snažím uplatnit v každém, individuálně vedeném, tréninku. Držím se zásad reálného života, ve kterém aktivní držení těla, koordinace a stabilita hraje významný prvek ve zdraví člověka jako celku. Proto ve svých trénincích uplatňuji zásady centrace a stabilizace kloubů, které lze následně převést do běžného života. Kladu důraz na výuku anatomicky správného cvičení, bez nežádoucího přetěžování pohybového aparátu a na výuku správného posilování, bez rizika zdravotních komplikací. 

Mou snahou je klienta naučit cvičit a posilovat, vždy na hranici zvládnutelnosti. Pomáhám všem, kteří chtějí nastolit proces obnovy zdravého životního stylu. Mám blízko k těm a fandím všem, kteří chtějí, aby jejich tělo nestárlo rychleji než jejich věk a kteří si uvědomují , že je ještě čas zpomalit nastupující proces stárnutí. 

Ti mladší se mohou u mne setkat s mnoha úrovněmi náročnosti posilování s vhodně vybranými a správně prováděnými cviky a důslednou snahou dodržovat striktní techniku cviků. Pokud budete chtít vnést do života aktivní, vědomý pohyb pro výkonnější úroveň metabolismu a svalový aparát, těším se na náš společný trénink. .

KVALIFIKACE

  • Trenér kulturistiky III.třídy – SKFČR/1991
  • Instruktor Fitness II.třídy – FITNET-Prosport/1994 / 2000
  • Osobní trenér kulturistiky – Trenérská Škola Petra Stacha/2003
  • Personal Trainer – Wellness cz/2010
  • Metodika behaviorální terapie obezity – STOB/2009
  • Výživový poradce – Face Czech/2007
  • Statická a dynamická Fyzio diagnostika – Face Czech/2010
  • Funkční trénink – Fitness Institut/2019

SPECIALIZACE

  • Posilování kloubní kondice centračně-stabilizačním cvičením
  • Posilování s estetickým benefitem
  • Posilování pro zlepšení sportovní výkonnosti

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

Vítkovice volejbal – 1 liga mužů  

MOTTO

“Nikdy není pozdě začít se sportováním, ale ještě lepší je nikdy nepřestat”. Juraj Višný

GALERIE

kontakt

    ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

    Vyplňte prosím své telefonní číslo, budeme Vás brzy kontaktovat pro domluvení prvního vstupu zdarma.





    Souhlasím se zpracováním os. údajů