VSTUP ZDARMA
Josef

Josef

731 839 400

JOSEF PALEČEK

BIO

Vzhledem k dlouholeté zkušenosti ve fitness oboru se dnes považuji za trenéra, který dokáže vyváženě propojit posilování s terapeutickými postupy. Svou získanou trenérskou a pedagogickou praxi se snažím uplatnit v každém, individuálně vedeném, tréninku. Držím se zásad reálného života, ve kterém aktivní držení těla, koordinace a stabilita hraje významný prvek ve zdraví člověka jako celku. Proto ve svých trénincích uplatňuji zásady centrace a stabilizace kloubů, které lze následně převést do běžného života. Kladu důraz na výuku anatomicky správného cvičení, bez nežádoucího přetěžování pohybového aparátu a na výuku správného posilování, bez rizika zdravotních komplikací. 

Mou snahou je klienta naučit cvičit a posilovat, vždy na hranici zvládnutelnosti. Pomáhám všem, kteří chtějí nastolit proces obnovy zdravého životního stylu. Mám blízko k těm a fandím všem, kteří chtějí, aby jejich tělo nestárlo rychleji než jejich věk a kteří si uvědomují , že je ještě čas zpomalit nastupující proces stárnutí. 

Ti mladší se mohou u mne setkat s mnoha úrovněmi náročnosti posilování s vhodně vybranými a správně prováděnými cviky a důslednou snahou dodržovat striktní techniku cviků. Pokud budete chtít vnést do života aktivní, vědomý pohyb pro výkonnější úroveň metabolismu a svalový aparát, těším se na náš společný trénink. .

KVALIFIKACE

  • Trenér kulturistiky III.třídy – SKFČR/1991
  • Instruktor Fitness II.třídy – FITNET-Prosport/1994 / 2000
  • Osobní trenér kulturistiky – Trenérská Škola Petra Stacha/2003
  • Personal Trainer – Wellness cz/2010
  • Metodika behaviorální terapie obezity – STOB/2009
  • Výživový poradce – Face Czech/2007
  • Statická a dynamická Fyzio diagnostika – Face Czech/2010
  • Funkční trénink – Fitness Institut/2019

SPECIALIZACE

  • Posilování kloubní kondice centračně-stabilizačním cvičením
  • Posilování s estetickým benefitem
  • Posilování pro zlepšení sportovní výkonnosti

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

Vítkovice volejbal – 1 liga mužů  

MOTTO

“Nikdy není pozdě začít se sportováním, ale ještě lepší je nikdy nepřestat”. Juraj Višný

GALERIE

kontakt

ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

Vyplňte svůj e-mail, a my Vám na oplátku pošleme do schránky poukaz na první vstup zdarma.




Souhlasím se zpracováním os. údajů