VSTUP ZDARMA
Lenka

Lenka

Mgr. Lenka ŘEHÁČKOVÁ

BIO

Sportu se věnuji celý život a vyzkoušela jsem jich celou řadu – thajský box, fotbal, běh, crossfit, plavání, cyklistika, snowboarding. Ve sportu nemám ráda stereotyp a vždy ráda zkouším nové výzvy.

V poslední době se zaměřuji zejména na překážkové závody typu Spartan Race a závodům v Crossfitu. Na tyto závody také připravuji některé své klienty. Prioritou v tréninku klienta je pro mě vybudování silných základů (odstranění chybných pohybových vzorců, svalových dysbalancí apod.), na které poté navazujeme v závislosti na individuálních potřebách a přáních daného klienta.

V případě zájmu vytváříme s klienty tréninkové plány, které pomáhají maximálně zefektivnit spolupráci s osobním trenérem.

KVALIFIKACE

  • Doktorské studium pediatrie Lékařská fakulta Univerzity Palackého Olomouc (2015 – současnost)
  • Magisteské studium molekulární a buněčné biologie UPOL (2010-2015)
  • Instruktor pro GRIT a BODYCOMBAT (Les Mills, 2016)
  • Instruktor Fitness (Prosport, 2014)
  • TRX Suspension Training Course L1 (Fitness Anywhere, 2014)
  • Seminář kettbell (Fitness club Filip, 2014)
  • Seminář základy činky (Fitness club Filip, 2014)

SPECIALIZACE

  • Kompenzační trénink pro sportovce
  • Odstraňování svalových dysbalancí
  • Silový a kondiční trénink
  • Příprava na přijímací zkoušky (fyzio, tělocvik apod.) a závody (crossfit, spartan race apod.)
  • Redukce a formování postavy
  • Gymnastika a cvičení s vlastní váhou

SKUPINOVÉ LEKCE

  • Cross trénink
  • HIIT
  • Kruhový trénink

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

  • 2017 – 4. místo Colliery Made Games – mezinádorní crossfitové závody
  • 2017 – Spartan Race trifecta, běžecké závody
  • 2015 – 3. místo Triple Battle – mezinárodní crossfitové závody
  • 2015 – 4. místo v ČR Crossfit Games Open v kategorii Rx
  • 2014 – 2. místo Bestie Open – mezinárodní crossfitové závody

MOTTO

„Nikdy nezjistíš, kde jsou tvé limity, pokud je nevyzkoušíš.“

GALERIE

kontakt

ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

Vyplňte svůj e-mail, a my Vám na oplátku pošleme do schránky poukaz na první vstup zdarma.



Souhlasím se zpracováním os. údajů