VSTUP ZDARMA
Lenka

Lenka

Mgr. Lenka HRUBÁ

BIO

Sportu se věnuji celý život a vyzkoušela jsem jich celou řadu – thajský box, fotbal, běh, crossfit, plavání, cyklistika, snowboarding. Ve sportu nemám ráda stereotyp a vždy ráda zkouším nové výzvy.

V poslední době se zaměřuji zejména na překážkové závody typu Spartan Race a závodům v Crossfitu. Na tyto závody také připravuji některé své klienty. Prioritou v tréninku klienta je pro mě vybudování silných základů (odstranění chybných pohybových vzorců, svalových dysbalancí apod.), na které poté navazujeme v závislosti na individuálních potřebách a přáních daného klienta.

V případě zájmu vytváříme s klienty tréninkové plány, které pomáhají maximálně zefektivnit spolupráci s osobním trenérem.

KVALIFIKACE

  • Doktorské studium pediatrie Lékařská fakulta Univerzity Palackého Olomouc (2015 – současnost)
  • Magisteské studium molekulární a buněčné biologie UPOL (2010-2015)
  • Instruktor pro GRIT a BODYCOMBAT (Les Mills, 2016)
  • Instruktor Fitness (Prosport, 2014)
  • TRX Suspension Training Course L1 (Fitness Anywhere, 2014)
  • Seminář kettbell (Fitness club Filip, 2014)
  • Seminář základy činky (Fitness club Filip, 2014)

SPECIALIZACE

  • Kompenzační trénink pro sportovce
  • Odstraňování svalových dysbalancí
  • Silový a kondiční trénink
  • Příprava na přijímací zkoušky (fyzio, tělocvik apod.) a závody (crossfit, spartan race apod.)
  • Redukce a formování postavy
  • Gymnastika a cvičení s vlastní váhou

SKUPINOVÉ LEKCE

  • Cross trénink
  • HIIT
  • Kruhový trénink

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

  • 2017 – 4. místo Colliery Made Games – mezinádorní crossfitové závody
  • 2017 – Spartan Race trifecta, běžecké závody
  • 2015 – 3. místo Triple Battle – mezinárodní crossfitové závody
  • 2015 – 4. místo v ČR Crossfit Games Open v kategorii Rx
  • 2014 – 2. místo Bestie Open – mezinárodní crossfitové závody

MOTTO

„Nikdy nezjistíš, kde jsou tvé limity, pokud je nevyzkoušíš.“

GALERIE

    ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

    Vyplňte prosím své telefonní číslo, budeme Vás brzy kontaktovat pro domluvení prvního vstupu zdarma.





    Souhlasím se zpracováním os. údajů