VSTUP ZDARMA
Monika

Monika

605 841 961

Monika Gavlovská

BIO

Jako většina mladých holek, i já jsem byla nespokojená se svou postavou. Hubnutí bylo mým prvotním impulzem k tomu začít cvičit a jíst zdravě. Od začátku své fitness cesty už jsem prošla mnohým – začala jsem cvičením doma podle fitness videí na YouTube, chodila na Aerobik, Zumbu a až pár let poté jsem poprvé přišla do fitka. Běh, kruhové tréninky i činky se staly mou rutinou. Trénovala jsem na závody Spartan Race a budovala především kondici. Vždy mě ale hodně bavilo i silové cvičení a větších vah jsem se nebála. Po pár letech jsem začala trénovat i Crossfit a přes něj se dostala ke vzpírání. To se stalo mou srdcovkou a zůstala jsem u něj dodnes. Mám za sebou už několik závodních sezón a úspěchů na Mistrovství ČR.

Co se fitness týče, tak se věnuji individuálním osobním tréninkům zaměřeným na zvyšování kondice, tvarování postavy nebo budování síly. Mimo to působím i jako výživová poradkyně a lektorka skupinových lekcí. Pod mým vedením si můžete zacvičit například Jumping, HIIT nebo cross trénink.

Velmi ráda také vařím, peču a tvořím nejrůznější fitness recepty, které pak s ostatními sdílím na Instagramu a Facebooku.

KVALIFIKACE

  • Jumping Instruktor (Jumping Fitness)
  • Instruktor Fitness (Prostport Ostrava)
  • Flowin Basic 
  • Kettlebells FORCE L1 (3D Fitess)
  • Seminář Sportovní výživa (Ing. Ivan Mach)
  • Poradce pro výživu (Nutris)
  • Funkční trénink (Yoda Instidut)
  • Kineziologické tejpování (Yoda Institut)

SPECIALIZACE

  • Kondiční i silový trénink
  • Redukce a úprava stravování
  • HIIT a kruhová forma cvičení
  • Vzpírání
  • Příprava na kondiční závody (Spartan Race, Redbull 400 apod.)

SKUPINOVÉ LEKCE

  • Jumping
  • HIIT
  • Cross trénink
  • Funkční trénink

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

  • 2016 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • 2017 – 3.  místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • 2017 – 1. místo Velká cena Ostravy ve vzpírání žen
  • 2018 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • Absolvování extrémních závodů
  • Běžecké závody

MOTTO

„Vítěz je ten, kdo to nevzdal po posledním neúspěchu.“

GALERIE

ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

Vyplňte svůj e-mail, a my Vám na oplátku pošleme do schránky poukaz na první vstup zdarma.




Souhlasím se zpracováním os. údajů