Monika Gavlovská

BIO
Jako většina mladých holek, i já jsem byla nespokojená se svou postavou. Hubnutí bylo mým prvotním impulzem k tomu začít cvičit a jíst zdravě. Od začátku své fitness cesty už jsem prošla mnohým – začala jsem cvičením doma podle fitness videí na YouTube, chodila na Aerobik, Zumbu a až pár let poté jsem poprvé přišla do fitka. Běh, kruhové tréninky i činky se staly mou rutinou. Trénovala jsem na závody Spartan Race a budovala především kondici. Vždy mě ale hodně bavilo i silové cvičení a větších vah jsem se nebála. Po pár letech jsem začala trénovat i Crossfit a přes něj se dostala ke vzpírání. To se stalo mou srdcovkou a zůstala jsem u něj dodnes. Mám za sebou už několik závodních sezón a úspěchů na Mistrovství ČR.
Co se fitness týče, tak se věnuji individuálním osobním tréninkům zaměřeným na zvyšování kondice, tvarování postavy nebo budování síly. Mimo to působím i jako výživová poradkyně a lektorka skupinových lekcí. Pod mým vedením si můžete zacvičit například Jumping, HIIT nebo cross trénink.
Velmi ráda také vařím, peču a tvořím nejrůznější fitness recepty, které pak s ostatními sdílím na Instagramu a Facebooku.
KVALIFIKACE
- Jumping Instruktor (Jumping Fitness)
- Instruktor Fitness (Prostport Ostrava)
- Flowin Basic
- Kettlebells FORCE L1 (3D Fitess)
- Seminář Sportovní výživa (Ing. Ivan Mach)
- Poradce pro výživu (Nutris)
- Funkční trénink (Yoda Instidut)
- Kineziologické tejpování (Yoda Institut)
SPECIALIZACE
- Kondiční i silový trénink
- Redukce a úprava stravování
- HIIT a kruhová forma cvičení
- Vzpírání
- Příprava na kondiční závody (Spartan Race, Redbull 400 apod.)
SKUPINOVÉ LEKCE
- Funkční trénink
SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY
- 2016 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
- 2017 – 3. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
- 2017 – 1. místo Velká cena Ostravy ve vzpírání žen
- 2018 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
- 2019 – 2. místo MČR ve vzpírání, ženy do 64Kg
- 2019 – 1. místo Velká cena Ostravy ve vzpírání žen
MOTTO
„Vítěz je ten, kdo to nevzdal po posledním neúspěchu.“
GALERIE
kontakt
- 722 366 893
- recepce@respectclub.com