VSTUP ZDARMA
Monika

Monika

605 841 961

Monika Gavlovská

BIO

Jako většina mladých holek, i já jsem byla nespokojená se svou postavou. Hubnutí bylo mým prvotním impulzem k tomu začít cvičit a jíst zdravě. Od začátku své fitness cesty už jsem prošla mnohým – začala jsem cvičením doma podle fitness videí na YouTube, chodila na Aerobik, Zumbu a až pár let poté jsem poprvé přišla do fitka. Běh, kruhové tréninky i činky se staly mou rutinou. Trénovala jsem na závody Spartan Race a budovala především kondici. Vždy mě ale hodně bavilo i silové cvičení a větších vah jsem se nebála. Po pár letech jsem začala trénovat i Crossfit a přes něj se dostala ke vzpírání. To se stalo mou srdcovkou a zůstala jsem u něj dodnes. Mám za sebou už několik závodních sezón a úspěchů na Mistrovství ČR.

Co se fitness týče, tak se věnuji individuálním osobním tréninkům zaměřeným na zvyšování kondice, tvarování postavy nebo budování síly. Mimo to působím i jako výživová poradkyně a lektorka skupinových lekcí. Pod mým vedením si můžete zacvičit například Jumping, HIIT nebo cross trénink.

Velmi ráda také vařím, peču a tvořím nejrůznější fitness recepty, které pak s ostatními sdílím na Instagramu a Facebooku.

KVALIFIKACE

  • Jumping Instruktor (Jumping Fitness)
  • Instruktor Fitness (Prostport Ostrava)
  • Flowin Basic 
  • Kettlebells FORCE L1 (3D Fitess)
  • Seminář Sportovní výživa (Ing. Ivan Mach)
  • Poradce pro výživu (Nutris)
  • Funkční trénink (Yoda Instidut)
  • Kineziologické tejpování (Yoda Institut)

SPECIALIZACE

  • Kondiční i silový trénink
  • Redukce a úprava stravování
  • HIIT a kruhová forma cvičení
  • Vzpírání
  • Příprava na kondiční závody (Spartan Race, Redbull 400 apod.)

SKUPINOVÉ LEKCE

  • Funkční trénink

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

  • 2016 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • 2017 – 3.  místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • 2017 – 1. místo Velká cena Ostravy ve vzpírání žen
  • 2018 – 1. místo MČR ve vzpírání, ženy do 58Kg
  • 2019 – 2.  místo MČR ve vzpírání, ženy do 64Kg
  • 2019 – 1. místo Velká cena Ostravy ve vzpírání žen

MOTTO

„Vítěz je ten, kdo to nevzdal po posledním neúspěchu.“

GALERIE

    ZÍSKEJTE VSTUP ZDARMA

    Vyplňte prosím své telefonní číslo, budeme Vás brzy kontaktovat pro domluvení prvního vstupu zdarma.





    Souhlasím se zpracováním os. údajů