Přemýšlíš o zdravějším životním stylu, chceš posílit tělo i ducha, vnímat svět více pozitivně? Pak bychom si určitě měli o čem popovídat 🙂

Ve světě fitness a workoutu se aktivně pohybuji více než 25 let a zájemcům rád pomohu cítit se lépe. Pracuji jak na mentálním, tak fyzickém rozvoji, protože jedno bez druhého nefunguje, jsou to spojené nádoby. Mé tréninky nejsou žádná nekonečná, tupá opakování do naprostého vyčerpání. Zaměřuji se na komplexní fungování těla tak, aby bylo rozvinuté po všech stránkách. Kombinuji prvky kalisteniky, silového tréninku a práci na nestabilních podložkách.

Výsledkem je symbióza všech hlavních svalových skupin, kdy jedna doplňuje druhou, celkový nárůst síly a vytrvalosti. Veškerá má doporučení jsou individuální, protože jsme každý jiný, nemáme stejný metabolismus, zatížení v zaměstnání ani genetickou výbavu.