High Intensity Interval Training je pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně získat kondici, vytrvalost a sílu. Krátké intervaly maximálního nasazení střídají s mírnějšími fázemi, celkový efekt je extrémní zlepšení kondice. HIIT je vhodný pro všechny kondiční skupiny, progres je rychlý a výsledky markantní.