Unikátní spojení jógy s konceptem neuromuskulární dynamické stabilizace pro komplexní posílení těla a zlepšení flexibility.
Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika.
Koordinace, kondička, základy techniky cvičení i příprava pro sportovní hry.
Posílení a vyrýsování břicha. Abs cardio spojuje obojí – posilovací cviky v kombinaci se spalovacími pro maximální efekt.
Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Na všechny tyto body se v lekci zaměřujeme.
Nohy, zadek, břicho – základní problémové partie. Přesně na ty je lekce Problem zone zaměřená.
Lekce, kde se můžeš těšit na běh, veslo, kolo, skierg, švihadlo, ale i práci s vlastním tělem.
Deep work se vičí na rytmickou taneční hudbu. Trénink probíhá ve skupině, naboso, zahrnuje dechová cvičení, protažení svalů, posilování a…
Funkční bodybuilding jsou lekce se zaměřením na kvalitu cviku a udržitelnost pohybu v průběhu života.
