Lekce – Respect Club

Vysoce časově i fyzicky efektivní způsob procvičování celého těla.

Protáhnout, uvolnit, zrelaxovat a zlepšit svou mobilitu.

Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika.

Intenziní spalovací cvičení, které zároveň komplexně posiluje celé tělo.

Chceš pozvednout svou sílu a vytrvalost na vyšší level? S HARDCORE KRUHÁČEM to zvládneš!

Lekce, kde síla, stabilita a kondice jsou klíčovými pilíři vašeho pohybového rozvoje.

Koordinace, kondička, základy techniky cvičení i příprava pro sportovní hry.

Intenziní spalovací cvičení, které zároveň komplexně posiluje celé tělo.

Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Na všechny tyto body se v lekci zaměřujeme.

Fyzio lekce kladou důraz na koordinaci a vědomou kontrolu prováděných cviků.

Muay Thai, neboli thajský box, je uměním boje na blízko, v plném kontaktu.

TRX aneb cvičení se závěsným systémem. Pomůže při spalování tuků, budovaní svalstva, posílení středu těla a zlepšení mobility.

Cviky jsou prováděny v krátkých intervalech, ale ve velmi intenzivním tempu. Je určena jak pro ty, kteří chtějí zpevnit a…

HIIT & CORE Fusion je lekce zaměřená na střed těla a celkovou kondici.

Deep work se vičí na rytmickou taneční hudbu. Trénink probíhá ve skupině, naboso, zahrnuje dechová cvičení, protažení svalů, posilování a…

High Intensity Interval Training je pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně získat kondici, vytrvalost a sílu.

Funkční bodybuilding jsou lekce se zaměřením na kvalitu cviku a udržitelnost pohybu v průběhu života.

Posílení a vyrýsování břicha. Abs cardio spojuje obojí – posilovací cviky v kombinaci se spalovacími pro maximální efekt.

Nohy, zadek, břicho – základní problémové partie. Přesně na ty je lekce Problem zone zaměřená.

Taneční lekce pro jednotlivce.