Lekce

Kruhový trénink
Vysoce časově i fyzicky efektivní způsob procvičování celého těla.
Read more
DNS jóga flow
Unikátní spojení jógy s konceptem neuromuskulární dynamické stabilizace pro komplexní posílení těla a zlepšení flexibility.
Read more
Vinyasa Jóga
Protáhnout, uvolnit, zrelaxovat a zlepšit svou mobilitu.
Read more
Grappling
GRAPPILING - neboli jiu jitsu bez kimona - dnes patří k nejefektivnějším formám boje.
Read more
Cross trénink
Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika.
Read more
Pilates
Intenziní spalovací cvičení, které zároveň komplexně posiluje celé tělo.
Read more
Cvičení pro děti
Koordinace, kondička, základy techniky cvičení i příprava pro sportovní hry.
Read more
Jumping
Intenziní spalovací cvičení, které zároveň komplexně posiluje celé tělo.
Read more
Mobilita & Stabilita
Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Na všechny tyto body se v lekci zaměřujeme.
Read more
Kondiční box
KONDIČNÍ BOX = lekce pro všechny, kteří hledají ventil na vypuštění vnitřní páry aktivní formou skrze základní boxerské prvky.
Read more
Fyzio
Fyzio lekce kladou důraz na koordinaci a vědomou kontrolu prováděných cviků.
Read more
Deep work
Deep work se vičí na rytmickou taneční hudbu. Trénink probíhá ve skupině, naboso, zahrnuje dechová cvičení, protažení svalů, posilování a…
Read more
Hiit
High Intensity Interval Training je pro všechny, kteří chtějí rychle a efektivně získat kondici, vytrvalost a sílu.
Read more
Funkční bodybuilding
Funkční bodybuilding jsou lekce se zaměřením na kvalitu cviku a udržitelnost pohybu v průběhu života.
Read more
Abs kardio
Posílení a vyrýsování břicha. Abs cardio spojuje obojí – posilovací cviky v kombinaci se spalovacími pro maximální efekt.
Read more
Problem zone
Nohy, zadek, břicho – základní problémové partie. Přesně na ty je lekce Problem zone zaměřená.
Read more
Vzpírání
Tradiční silový olympijský sport, ve kterém se budete věnovat pouhým dvěma cvikům – trh a nadhoz.
Read more